Line-up
Sonja von Gunten
Yoga, Kreativ-Vermittlung & Initiantin yogaengadin
Tun was uns gut tut.
Mein Antrieb ist das Lernen, Verlernen und Wieder Neulernen.
Mir persönlich tut neben dem Yoga alles was verlangsamt gut, wie das Falten von Origami Kranichen - der Kunst des Senbazuru, Sashiko sticken, Waldbaden und Harzsammeln und dieses zu verarbeiten sowie das Spiel mit Farben und Papier.
Ich möchte den Raum öffnen für Momente des Jetzt, des Tuns - um Pause zu machen, neugierig zu sein und auszuprobieren, zu lachen, sich zu bewegen, zu üben und zu kreieren.
Samstag, 8:45 - 10:00 Uhr - Albana / Workshop
Journaling mit Farben und Worten inkl techn. Einführung ins Aquarellieren
Alles ist Frequenz. Dein Sein, deine Bewegungen, dein Atem und Farben. Sie wirken auf uns und aus uns heraus.
Wir beginnen das Special mit einer sanften Yogapraxis zum Einstimmen, richten den Blick nach innen und lassen im kreativen Teil unsere Farbenstimmungen und Schattierungen aufs Papier fliessen.
Du lernst die Technik des Aquarellierens kennen und diese zum simplen farblichen Ausdruck als Meditation und Praxis zur Fokussierung für Zwischendurch oder dein Journaling anzuwenden.
Unkostenbeitrag 25.- Chf / P
Für das Material, das nach dem Kurs dir gehört.
Samstag, 16:45 - 18:00 Uhr - Albana / Workshop
Achtsamkeitsübung Senbazuru
Senbazuru ist die japanische Kunst Papierkraniche zu falten. Der Legende nach wird mit dem Vollenden von 1000 gefalteten Kranichen, dein Wunsch erfüllt.
Doch im Tun ist nicht diese Zahl zu erreichen das Ziel. Es ist eine Achtsamkeitsübung und geschieht vollkommen im Moment, mit Fokus auf jeden einzelnen Schritt. Es beginnt mit einer Intention, von da Entfaltet es sich.
Wir tauchen ein in die Welt der schönen Orgamipapiere, erlernen das Falten und erfahren wie diese Art der Meditation.
Unkostenbeitrag 20.- Chf / P
Für das Material, das nach dem Kurs dir gehört.
