Line-up
Pascale Sommer
omplementärtherapeutin OdAKT in der Methode Yoga Therapie, Yoga Lehrerin
Ich mag das Leben in all seinen Farben, Schichten und Facetten. Yoga unterstützt mich auf meinem persönlichen Weg und hilft mir die richtigen Nuancen in der Farbpalette des Lebens zu erkennen.
Meine Geschichte ist reich an Kurven, Hindernissen, gebrochenen Herzen und Verlusten – aber ebenso, oder vielleicht gerade deshalb an Freude, Mut, Liebe für das Leben und spiritueller Erweckung.
Mein Unterricht soll dich in deinem eigenen Prozess unterstützen und Anreize schaffen, um dich «on» und «off the mat» weiterzuentwickeln.
Samstag, 10:30 - 12:30 Uhr - Roseg / Yoga Practice
Pranayama & Asana
Kriya (Reinigungsübungen), Prānāyāma (Atempraxis) und Āsana (Körperhaltungen) verbinden sich in dieser Klasse zu einer harmonischen Morgenpraxis, welche dich nährt und belebt.
Ob du den Tag lieber entspannt angehen lässt und erst mit dieser Klasse um 10:30 Uhr startest oder bereits in früheren Sessions aktiv warst – diese Stunde bietet dir den perfekten Ausgleich. Die Sequenz bringt dein System sanft in Schwung, klärt dein Geist und macht Lust auf das anschliessende Mittagessen.
Sonntag, 11:00 - 12:00 Uhr - Roseg / Yoga Practice
Traveling through Layers - Eine YOga-Praxis durch dIe KoShas
Tauche ein in die vielschichtigen Ebenen deines Seins – ein Raum, um deine Yogapraxis neu zu entdecken, zu erforschen und bewusst zu erleben.
In Sanskrit bedeutet Kośa Hülle, Schicht oder Gefäss. In der Yogaphilosophie gibt es fünf Schichten, durch die die Seele wirkt und sich ausdrückt. In dieser Praxis schaffen wir einen gemeinsamen Raum, um diese Schichten zu erkunden, in sie hineinzuspüren und sie bewusst wahrzunehmen. Wir bewegen uns, lenken den Atem, meditieren und reflektieren. Begleitet wird die Praxis von bewusst ausgewählter Musik, Mantra und Momenten der Stille.
Bist du bereit für diese Reise? Erforsche die Vielschichtigkeit deines Seins.
