Line-up
Julia Brenner
Yoga Lehrerin
Meine Yogamatte ist für mich ein besonderer Lern- und Erlebnisplatz, an dem ich mich Neues entdecke. Hier darf alles sein: Gelacht, geweint, geübt, gespielt und abgehoben werden.
Diese Vielfalt an Erfahrungen zeigt mir, wie viel Raum Yoga für unsere Emotionen und Entwicklungen schafft, weit über die Körperarbeit hinaus. Es ist ein Ort, an dem ich mich voll und ganz ausdrücken kann – ohne Urteil und in vollster Authentizität.
Die Erfahrungen aus 13 Jahren auf der Matte sein, auf verschiedenster Weise, von Hatha Yoga über Aerial, Vinyasa und Kundalini Yoga teile ich unglaublich gerne. Es liegt mir, aus meiner großen Yoga Schatzkiste, das passende für mich und dem Teilnehmer/innen zu wählen und mich so ganz auf den Moment einzulassen. Ich bringe Menschen in ihre Kraft und ihn ihre Balance.
Freitag, 20:30 - 21:30 Uhr - Roseg / Yoga Practice
Samstag, 13:30 - 14:30 Uhr - Saal / Yoga Practice
Yoga Nidra - Abends und nach dem Mittag
Yoga Nidra ist eine Meditationstechnik, auch "Yogischer Schlaf genannt", die den Körper in völlige Entspannung versetzt, während der Geist in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf verweilt. Durch geführte Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den Körper, den Atem und den Geist gelenkt. Diese Praxis fördert tiefen Stressabbau, emotionale Ausgeglichenheit und hilft dabei, das Nervensystem zu beruhigen. Sie verbessert den Schlaf und bietet eine intensive, erfrischende Ruhe.
Yoga Nidra kann besonders bei der Verarbeitung von Stress oder Herausforderungen hilfreich sein. Sie ist eine wertvolle Ergänzung zu anderen Yoga-Techniken und unterstützt das Erreichen innerer Balance und Klarheit.
Die Yoga Nidra Sessions werden von Damien Vielle mit dem Handpan begleitet.
Samstag, 10:30 - 12:30 Uhr - Saal / Workshop
Kundalini und Neurowissenschaft
In diesem Kundalini Yoga Workshop wird eine fundierte Einführung in die Praxis geboten, ergänzt durch einen informativen Erklärungsteil. Es wird erklärt, wie dynamische Bewegungen, Atemtechniken, Mantras und Mudras kombiniert werden, um gezielt auf das Nervensystem einzuwirken. In praktischen Übungen erfahren die Teilnehmer, wie die Kundalinipraxis wirkt und durch diese das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden kann.
Der Workshop bietet eine wertvolle Gelegenheit, das eigene Körperbewusstsein zu vertiefen und geistige Klarheit zu fördern. Am Ende nehmen die Teilnehmer nicht nur praktische Übungen mit, sondern auch ein vertieftes Verständnis für die transformative Kraft von Kundalini Yoga.
Sonntag, 9:00 - 10:30 Uhr - Saal / Crossover Workshop
Animal flow meets Yoga flow - ein dynamischer WOrkshop
In diesem Workshop werden die kraftvollen Bewegungen von Animal Flow mit den fließenden Asanas des Yoga Flow kombiniert. Animal Flow fördert Kraft, Mobilität und Koordination, während Yoga Flow Flexibilität und Achtsamkeit stärkt.
Die Verbindung dieser beiden Praktiken bietet eine ganzheitliche Körpererfahrung, die sowohl physische Stärke als auch innere Ruhe fördert. Mit fließenden Übergängen wird die Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessert. Der Workshop verbindet den spielerischen Aspekt von Animal Flow mit der ausgleichenden Wirkung von Vinyasa Yoga.
