Line-up
Evelyn Hunger
Yogalehrerin, Ayurvedatherapeutin, Expertin Notfallpflege
Evelyn Hunger praktiziert seit 20 Jahren Asanas, Pranayama und Meditation. Ihre eigene Praxis sowie ihr Unterricht ist tief inspiriert aus der tantrischen Tradition des Mahamudra und kaschmirischen Shivaismus, wobei die natürliche Vollkommenheit unserer Natur im Vordergrund steht, welche aus sich heraus klar, lebendig und grenzenlos ist.
Diese Qualitäten in jeglicher Körper – und Atembewegung zu erleben, lassen dies genauso während der Meditation erfahren. So gestalten sich ihre Yoga-und Meditationsklassen kreativ, undogmatisch und natürlich, mit dem Anliegen, die Teilnehmenden in ein Erleben zu begleiten welches tief berührt. Verschiedene Ausbildungen zur Yogalehrerin, Ayurvedatherapeutin, Atemcoach und in essentieller Psychotherapie fliessen in ihren Unterricht ein.
Über die Wintermonate arbeitet sie als Dipl. Expertin in Notfallpflege in Samedan auf der Notfallstation. Die Praxis im Alltag zu finden und den Alltag in die Praxis zu integrieren liegt ihr am Herzen.
Samstag, 6:30 - 7:45 Uhr - Roseg / Morgenpractice
Morgenmeditation mit Pranayama
Diese Morgenmeditation ist eine Einladung, im Genuss unserer wachen Sinne in die Tiefe unseres Zentrums zu sinken. Die Sprache des Verstandes die sich oft mit «ich muss, ich sollte, ich will» beschäftigt, gibt sich schlicht dem Herzen hin.
Im Verlauf lassen wir den Körper durch einfache Bewegungen gleiten, welche die Atemräume für einige Atemübungen öffnen. Dadurch können sich Gedanken sanft sammeln, um erneut in ein stilles, wie lebendiges Sein zu sinken, aus dem wir uns mit Klarheit in den beginnenden Tag hinein öffnen.
Solch eine Meditation ist eine hilfreiche Unterstützung für den im Alltag und kann gut für sich zu Hause weiter praktiziert werden. Dafür gibt es eine kurze schriftliche Anleitung die mitgenommen werden kann.
Samstag, 8:30 - 10:00 Uhr - Languard / Yoga Practice
Yogapraxis - Die Sprache des Herzens
Das Herzstück dieser Asanapraxis ist das Gestalten der Körperbewegung aus einer natürlichen, inneren Eleganz, die nichts mit dem äusseren Aussehen zu tun hat. Wir tauchen ins Pulsieren des Herzens und geben ihm über den Körper einen Ausdruck in die Welt.
Die fliessenden, kreativen Bewegungen lassen einen Geschmack unseres unbegrenzten, lebendigen und strahlend-klaren Herzensbewusstsein aufsteigen, was unser Selbstvertrauen tief nährt und unsere Sicht aufs Leben nachhaltig klärt.
